Crioterapia: ¿Cuáles son sus beneficios y contraindicaciones?

La crioterapia, es decir, el tratamiento con frío, está ganando cada vez más popularidad en el mundo. Hoy se sabe que actúa en la lucha contra la inflamación y elimina diversos dolores de cabeza. 

La crioterapia es un método de tratamiento muy antiguo que consiste en influir en el cuerpo con frío ya sea de forma local o en toda su superficie. La temperatura utilizada en la crioterapia oscila entre -110 y -160 grados Celsius. Debido a que las defensas naturales del organismo están activadas, este puede regenerarse en poco tiempo. La crioterapia está especialmente recomendada para personas que tienen problemas reumáticos, neurológicos y ortopédicos, tratan quemaduras o quieren deshacerse de las varices . También es utilizado por personas físicamente activas y deportistas profesionales.

  • ¿Cuáles son los beneficios de la crioterapia?

El efecto beneficioso de las bajas temperaturas se recomienda para diversas dolencias de salud. Estas son las condiciones para las que aparecen indicaciones de crioterapia:

  • enfermedades articulares agudas y crónicas
  • síndrome de dolor de espalda
  • esclerosis múltiple 
  • síndrome del hombro doloroso 
  • enfermedades reumáticas de los tejidos blandos
  • dislocaciones
  • contracturas conjuntas
  • enfermedades degenerativas
  • síntomas de la menopausia 
  • depresión / neurosis
  • fatiga mental general

Además, la crioterapia es buena en:

  • luchar contra la celulitis 
  • mejorar el aspecto de la piel
  • lograr mejores resultados durante la rehabilitación después de las lesiones
  • fortalecer de la inmunidad
  • fortalecer las articulaciones y los músculos
  • acelerar el proceso metabólico
  • eliminar de toxinas del cuerpo

La persona remitida para crioterapia está expuesta a temperaturas muy bajas durante un cierto período de tiempo. Como resultado de este proceso, el cuerpo se pone en el más alto estado de preparación y tiene que sobrevivir a condiciones difíciles. Además de las indicaciones típicamente terapéuticas para el uso de la crioterapia, también cabe mencionar que es una gran vía para la regeneración biológica. Hay dos tipos de crioterapia que se diferencian en el área de acción.

  • Tipos de crioterapia

Dependiendo de la temperatura, lugar y curso de la crioterapia, podemos distinguir varios tipos.

  • Crioterapia local

Como sugiere su nombre, funciona con bajas temperaturas en un área específica del cuerpo. Para este propósito, se utiliza un dispositivo especial, terminado con un aplicador, del cual se evapora nitrógeno líquido a una temperatura de hasta -150 grados Celsius. La crioterapia local la realiza un fisioterapeuta que maniobra la boquilla sobre el área dolorida a una altura de 10 a 15 centímetros durante varias docenas de segundos.

  • Crioterapia general: tratamiento en una crio cámara 

Se basa en el efecto de las bajas temperaturas en todo el cuerpo. El tratamiento se realiza en una crio cámara especial y consta de tres etapas:

  • preparación, es decir, entrar en la cámara y acostumbrarse al frío. La temperatura desciende a -60 grados centígrados.
  • criogénica, es decir, la transición a la cámara adecuada, en la que la temperatura alcanza de -120 a -160 grados Celsius. Durante la primera sesión, la estancia en ella dura alrededor de un minuto, y las siguientes pueden durar de 2 a 4 minutos.
  • crio rehabilitación, es decir, un conjunto de ejercicios que el paciente debe realizar tras salir de la crio cámara. Se llevan a cabo bajo la supervisión de un rehabilitador . La rehabilitación dura un promedio de 30 minutos y tiene como objetivo estirar los músculos, estimular las articulaciones y mejorar el estado general.

La temperatura en la crio cámara es por lo tanto de -60 a incluso -160 grados.

  • Crioterapia: ¿cómo prepararse?

Al prepararse para el tratamiento de crioterapia, debe tener un traje de baño hecho de materiales naturales, calcetines calientes, guantes y un gorro. No puede llevar consigo ninguna joya de metal, no debe lavarse, aplicarse ungüento o aceite inmediatamente antes del procedimiento. El día del procedimiento, debe evitar el alcohol, los cigarrillos y otros estimulantes.

  • ¿Puede ser perjudicial la crioterapia?

Si no existen contraindicaciones para utilizar la crioterapia con nosotros, no debería perjudicarnos. Sin embargo, como ya hemos mencionado, debemos prepararnos bien para ello. Si no nos ocupamos del atuendo adecuado, puede provocar congelación. También vale la pena recordar que el tiempo de exposición no debe ser superior a 3 minutos.

  • Contraindicaciones de la crioterapia.

No todo el mundo puede beneficiarse de la crioterapia. Este pequeño grupo incluye a personas que padecen:

  • hipotiroidismo 
  • hipertensión arterial 
  • insuficiencia circulatoria aguda
  • enfermedades del corazón 
  • anemia
  • neumonía 
  • sudoración excesiva
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